Jak AVS přístroj neboli psychowalkman pracuje a k čemu Vám může být užitečný.
AVS přístroj - psychowalkman
V posledních letech se mnozí z vás s pojmy AVS přístroj či psychowalkman pravděpodobně setkali, možná jste ho i sami vyzkoušeli, nebo si kladete otázku, zda by vám k něčemu mohl být a jak vůbec taková věc funguje. AVS přístroj, neboli psychowalkman, vznikl jako jeden z produktů, které vycházejí z výzkumů metod ovlivňování činnosti lidského mozku. Tzv. audiovizuální stimulace mozku (AVS) patří k nejprogresivnějším a nejmodernějším metodám, která je rozvíjena od 80. let 20. století (ačkoli počátky výzkumů v této oblasti sahají mnohem hlouběji do historie) a má výrazné předpoklady dalšího rozvoje a rozšíření i do budoucna.
Přístroj, který této stimulace využívá, tedy zmíněný psychowalkman, pracuje na principu vysílání přesně řízených rytmických pulzů světla a zvuku z ovládací jednotky do mozku prostřednictvím našich smyslů zraku a sluchu. Jeho obsluha je jednoduchá, přístroj proto můžete používat bez odborných znalostí či zaškolení. Nejběžnější použití AVS přístroje spočívá ve zvolení vybraného stimulačního programu, nasazení si sluchátek a speciálních brýlí, které jsou osazené svítivými diodami, a zmáčknutí tlačítka start. Pak již jen uvolněně sedíte či ležíte a oddáváte se relaxačním účinkům audiovizuální stimulace.
Při přehrávání vybraného programu vysílá AVS přístroj pulzy o přesně stanovené frekvenci prostřednictvím světelných brýlí a sluchátek. Přijímané světelné a zvukové pulzy mají určitou frekvenci, např. 10 Hz (hladina alfa). Tuto frekvenci přenáší lidský zrak a sluch příslušnými nervovými spoji do mozku k vyhodnocení a bioelektrická aktivita mozku se následně automaticky na tuto zvnějšku přijatou frekvenci naladí. Vnější stimulační frekvenci postupně přeberou všechny části mozku, takže se celý naladí na hladinu alfa, a to se všemi psychofyziologickými účinky (př. produkcí příslušných hormonů, ale také pocitu tělesné i duševní relaxace atp.).
Většina stimulačních programů v AVS přístrojích je určena k různým formám a hloubkám relaxace, se všemi pozitivními důsledky, které z relaxace těla a mysli vyplývají. Některé z těchto programů jsou vhodné pro zrychlené učení v hladině alfa – tzv. superlearning. Rozšířené jsou také programy na podporu usínání a zlepšení kvality spánku. Oblíbené jsou také programy k navození vysoké koncentrace, kdy člověk přijímá a zpracovává informace výrazně rychleji než v běžném vědomí. Relaxace v hladině alfa snižuje či odstraňuje bolesti hlavy, šíjových a zádových svalů a pomáhá s odstraněním únavy a nespavosti, zlepšuje schopnost učení, soustředění a paměť.
Hladiny vědomí
Princip audiovizuální stimulace je poměrně jednoduchý. Jedním z projevů činnosti mozku je jeho bioelektrická aktivita, kterou je možno měřit a znázornit pomocí přistroje zvaného elektroencefalograf (EEG). Bioelektrická aktivita mozku má charakter slabého střídavého proudu o určité převládající frekvenci. Tato frekvence se mění podle činnosti a duševního rozpoložení jedince.
Frekvence mozkových vln se dělí na čtyři skupiny, přičemž každé skupině odpovídá určitý stav vědomí:
Je stavem běžného vědomí, kdy je pozornost zaměřena na vnější svět, a nebo je v činnosti pohybový aparát. V této hladině se nacházíme převážnou část dne a jejích nejvyšších hodnot dosahujeme při vysokém duševním výkonu nebo při vypjatých stresových situacích.
Uvolněný, klidný, velmi příjemný a jasný stav mysli, kdy je pozornost směrována dovnitř, člověk nepřemýšlí o ničem konkrétním. Je cílem většiny relaxačních technik. Setrvání v hladině alfa má regenerační a posilující účinky na všechny životní funkce.
Je částečným útlumem vědomí, kdy mozek nereaguje na smyslové podněty zvenčí. Dostáváme se do ní při nejhlubším uvolnění nebo ve spánku doprovázeném sny. Hladina theta představuje přístup k našemu podvědomí a vyznačuje se vybavováním si vzpomínek. Snění v hladině theta podporuje představivost a tvořivost.
Je charakterizována naprostým útlumem všech mozkových funkcí. Během hlubokého bezesného spánku, kdy do ní vstupujeme, dochází k výrazné regeneraci všech životních funkcí a hromadění energetických rezerv.
Využití AVS je založeno na poznatku, že pokud je mozek vystaven pravidelně se opakujícím vzruchům (prostřednictvím smyslových orgánů, v tomto případě zraku a sluchu), má tendenci sladit svoji bioelektrickou aktivitu s frekvencí vnějšího zdroje vzruchů. K tomuto sesynchronizování dochází nejprve ve zrakových a sluchových centrech a postupně se šíří i do dalších oblastí mozku. AVS přístroj vytváří signály o určité frekvenci, a to světelné (pomocí speciálních brýlí), které působí na uživatelův zrak, a dále zvukové (pomocí sluchátek), které obdobně působí na uživatelův sluch. Stimulační frekvence AVS přístroje je postupně mozkem "kopírována", a tak dochází k navození požadovaného stavu vědomí.
K nejvyhledávanějším účinkům AVS přístrojů patří hluboká tělesná a duševní relaxace, zlepšení koncentrace a učení, rozvoj kreativity, pomoc při odstraňování zdravotních potíží psychosomatického charakteru (únava, stres, nespavost, deprese, stavy úzkosti, bolesti hlavy a svalů, LMD - lehké mozkové dysfunkce, a další potíže).